L’allenamento:
Hyrox si distingue per l’intensità, ma allo stesso tempo per la semplicità degli esercizi, tale da renderlo accessibile veramente a tutti. Le lezioni di Hyrox vertono sull’allenamento della resistenza e della forza, alternando esercizi a corpo libero, esercizi sugli ergometri e con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Le nostre classi di allenamento sono inclusive e soprattutto divertenti e adatte a tutti.
La competizione:
Hyrox può diventare anche una competizione di fitness che combina corsa e esercizi funzionali, pensata per testare resistenza, forza e potenza in un formato standardizzato uguale in tutto il mondo.
Struttura della gara:
8 tratti di corsa da 1 km ciascuno;
8 workout funzionali, uno dopo ogni chilometro.
Le gare possono essere:
L’obiettivo è completare il percorso nel minor tempo possibile.
Ogni evento è uguale in tutto il mondo, con possibilità di confronto con atleti di tutto il mondo.
